리그닌 심혈관에도 좋고 피부미용에도 좋고 암까지 예방하는 아마씨(Flaxseed) 병원가기무서워 -7월 24, 2023 심장건강, 오메가3, 식이섬유, 리놀레산 등이 풍부한 아마씨(Flaxseed)는 기원전 3천 년 전 붙어 조상이 즐겨 먹었습니다. 요즘 식품업계에서 작은 크기대비 높은 영양가, 특히 비타민이 많아…