몸에좋은식품 아쉬와간다(ashwagandha)를 섭취하여 수면질을 향상 시켜봅시다 병원가기무서워 -9월 14, 2023 아쉬와간다(ashwagandha)는 인도와 네팔, 중동의 건조 지대에서 자라는 식물이며 인도의 전통 의학 시스템인 아유르베다에서 사용되어 왔습니다. 이 허브는 류머티즘 및 불면증과 같은 다양한 상…