누구나 하는 건강관리

혈당관리

다이어트

아침식사 하기전에 1:5로 희석된 사과식초를 마신다면?

병원가기무서워 -9월 10, 2023

우리나라 식당들은 단번에 손님의 입맛을 사로잡기 위하여 자극적인 맛을 추구합니다. 덕분에 많이 안 먹은 거 같은데도 쉽게 살이 찝니다. 그래서 운동도 하지만 식단에서 더 효과를 보기 위하여 많은 …

2형당뇨

병원가기무서워 -9월 07, 2023

베르베린(Berberine)은 애기똥풀, 매자나무 등에서 볼 수 있는 화합물로, 체중 감량, 혈당 관리, 심혈관 건강 향상 및 다른 만성 질환에 대한 보호 효과가 있을 수 있습니다. 주로 한국에서…

베타-글루칸

병원가기무서워 -7월 25, 2023

대한민국에서 구내식당이 있지 않은 이상 웬만하면 식당가서 점심을 해결합니다. 가끔 모임이나 회식 때문에 저녁까지 먹게 되죠. 과열된 경쟁 때문에 식당 운영하시는 자영업자분들은 소금과 설탕을 아끼지…