누구나 하는 건강관리

몸에좋은식품

전해질이 풍부한 코코넛 워터와 코코넛 밀크

좀 격한 운동을 하면 땀이 많이 나서 이온 음료를 찾게 되는데 색다른 맛을 추구하시는 분은 코코넛 워터를 마시기도 합니다. 전해질과 약간 호불호 갈리는 맛을 갖춘 코코넛 워터는 어린 코코넛 내부에…

갈증

물만으로 갈증이 해소가 안될 때 드시면 좋은 전해질(electrolytes) 음료

우리는 격한 운동을 하면 땀을 흘리게 되고 이때 수분과 전해질 (electrolytes)이 빠져나가 갈증을 느끼게 됩니다. 물을 마시면 어느 정도 갈증을 해소할 수 있지만  전해질을 보충할 수가…