누구나 하는 건강관리

단백질

우리는 왜 닭가슴살을 선택할까? 각종 부위와 다른 고기와 단백질 함량비교

안녕하세요. 몸 관리에 관심이 많아져서 헬스장 가시는 분이 많습니다. 운동을 조금 하시는 분이라면 굳이 닭가슴살을 보충할 필요는 없지만 그래도 운동하는 기분을 내기 위해 습관적으로 먹긴 합니다. …

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북아프리카에 대표적인 요리 재료 쿠스쿠스(Couscous)

파스타에 많이 쓰이는 듀럼밀(Durum)을 갈아서 만든 세몰리나에서 소금물을 뿌려서 좁쌀만 한 크기로 동그랗게 만들면 쿠스쿠스가 됩니다. 주로 튀니지나 모로코 등 북아프리카 전통 식재료로 쓰입니다…