누구나 하는 건강관리

고단백

단백질 함량이 높고 지방이 낮아 체중관리에 좋은 분리유청단백질

높은 건물을 올리려면 철근에 콘크리트를 같이 사용해서 짓습니다. 우리 몸도 마찬가지로 건강하게 활동하기 위해 근육과 세포 피부 막 등 여러 가지가 필요한데 이때 필요한 것이 단백질입니다. 일반적인…

근손실

다이어트를 하시는 분께 더욱 필요한 보충제:BCAA

안녕하세요 오늘은  근육 회복과 성장, 근손실 방지, 근육 회복 에 탁월한 효과를 내는 BCAA에 대해 알아보겠습니다. 헬스매니아 사이에선 3대 몇? 이런 말이 유행할 정도로 스쾃, 데드리프트, …