포도 씨 추출물은 포도 씨에서 만든 식품 보충제로, 만성 질환과 연관된 스트레스, 염증 및 조직 손상을 완화하는 데 도움을 주는 유용한 항산화 성분을 가지고 있습니다.
이 추출물은 포도의 씨를 제거하여 건조하고 분쇄하여 만들어집니다. 포도 씨에는 페놀산, 안토시아닌, 플라보노이드, 그리고 올리고메릭 프로안토시아니딘 복합체 같은 항산화 물질이 많이 들어있습니다. 사실, 포도씨추출물은 프로안토시아니딘의 주요 원천 중 하나로 알려져 있습니다.
피크노제놀 성분에 대해서
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피크노제놀이라는 영양제와 유사하며 피크노제놀은 마찬가지로 항산화 효과를 내지면 특히 혈압, 혈액순환에 역할을 하며 포도 씨 추출물은 시력 피로 해소에 좋습니다. 포도 씨가 피크노제놀보다는 가격이 저렴한 편이며 더 범용성이 높습니다.
포도 씨 추출물의 여러 가지 효과들
상처 치유
포도 씨 추출물에는 프로안토시아니딘이 풍부하게 함유되어 있으며, 이 화합물은 항산화 특성이 있습니다. 항산화 물질은 조직 손상을 감소시키고 염증을 완화할 수 있으며, 이러한 특성으로 상처 회복을 촉진할 수 있습니다.
"Free Radical Biology and Medicine" 저널에 올라온 연구에서 실험용 쥐에 난 상처에 포도씨추출물을 발라줬더니 평상시보다 훨씬 빨리 회복했습니다.
피부암 예방
포도 씨는 암의 발생을 예방할 수 있는 프로안토시아니딘을 함유하고 있습니다. 한 저널에 발표된 연구는 포도 씨가 피부암이 악화하는 걸 방지하는 성질을 가지고 있음을 발견했습니다.
한 실험용 쥐 실험에서 연구팀은 프로안토시아니딘의 피부 종양 형성 속도를 늦추는 능력을 시험했습니다. 연구자들은 포도 씨 추출물이 "인간 피부의 자외선 유도 부정적인 영향을 경감하는 데 유용할 수 있을 것"이라고 결론 내렸습니다.
이는 산화 스트레스 감소 및 사이토카인 활동 변화(면역, 염증, 세포 성장 등 생리적 기능 조절 역할)로 인한 면역 억제를 통해 이루어진다고 생각됩니다.
심혈관 이점
포도 씨 추출물의 항산화 성분은 혈관 손상을 예방하여 고혈압을 예방할 수 있을 것으로 추정됩니다. 포도 씨 추출물은 비타민 C, E 및 β-카로텐과 비교했을 때 우수한 항산화 효과를 갖는다고 합니다.
혈관 벽의 손상을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 역할을 합니다. 또한 LDL 콜레스테롤 농도를 감소시키고 HDL 콜레스테롤 농도를 증가시킴으로써 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 더불어 염증을 억제하고 혈관 벽을 보호하며 혈압을 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
인지 기능 저하 예방
포도 씨 추출물에는 인지 기능 저하를 예방할 수 있는 프로안토시아니딘이 풍부하게 함유되어 있어 일부 사람들은 이것이 인지 기능 저하를 예방할 수 있다고 생각합니다. 한 연구에서 "노화로 인한 해마에서 인지 손실을 예방하는 데 포도 씨 프로안토시아니딘 추출물(GSPE)이 신경 보호제로서 중요한 역할을 한다"고 언급했습니다.
사람들이 포도 씨 추출물을 선택하는 이유
대다수의 사람은 피크노제놀이 비싸기 때문에 항산화 용도 대용으로 포도 씨 오일을 선택하고 눈 건강과 남자 성기의 발기력을 향상하기 위해서 섭취합니다. 영양제용 고를 때 쏜 리서치 나 나우 라이프 익스텐션 같은 브랜드도 따지지만, 폴리페놀 성분이 얼마나 들어있는지 확인해서 삽니다. 보통 폴리페놀이 90% 이상이면 괜찮은 제품이며 총용량이 250mg 제품을 선택하는 게 일반적입니다. 그리고 일부는 변비를 겪어서 영양제 섭취를 포기하는 사람도 많습니다.
폴리페놀: 강력한 항산화 성분으로, 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 면역력 강화, 암 예방, 피부 건강 향상 및 다양한 다른 긍정적인 효과를 제공할 수 있습니다. 이 화합물은 과일, 채소, 견과류, 차, 와인 등 다양한 음식에서 찾을 수 있으며, 균형 잡힌 식사에 포함하는 것이 중요합니다.