우리의 위장에는 위액이 있어서 음식물을 소화 시키는 데 큰 역할을 합니다. 위액은 HCI(염산), 펩신, 리파아제, 젤라틴으로 구성되어 있으며 오늘은 소화 기능의 핵심적인 HCI과 펩신 영양제에 관해서 소개해 드리겠습니다.
신체의 자연 HCI 생산량이 나이가 들수록 감소합니다. 위장액의 HCI에 없으면 가스, 식도염 및 영양소 흡수 부족과 같은 불편한 증상을 경험할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 낮은 HCI 생산량으로 면역력 문제와 다른 문제가 생길 수 있습니다.
베타인-HCI은 염화수소와 베타인이라는 채소에서 발견되는 화합물의 결합입니다. 이 주로 위산 수준을 증가시키는 데 사용되며 이는 단백질을 올바르게 소화하기 위해 필요합니다.
위산 부족증이 있는 사람들은 식사 후 심장 화끈, 복부 팽만감, 가스, 복통과 같은 소화 증상을 겪습니다. 또한, 베탄 HCI은 영양소 흡수를 용이하게 하고 소장 세균 과다 증식증(SIBO)을 예방하며 칼륨 수준을 높이며 피부 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
베타인 HCI영양제의 장점과 주의사항
베타인은 심장 건강에 도움
갑상선 기능 저하증 환자는 심혈관 질환의 위험성이 더 높습니다. 베타인은 심장 질환의 위험을 낮추는 직접적인 요인인 호모시스테인 수준을 낮출 수 있습니다. 베타인 보충은 유용할 수 있으며, 다양한 연구에서 베타인 보충이 호모시스테인 수준을 낮추는 방법을 보여 주었습니다.
베타인 및 펩신은 위산 수준을 정상화하는 데 도움을 줍니다
베타인은 위산을 생성하는 데 몸의 능력을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 우리가 논의한 바와 같이, 음식을 소화하기 위해서는 본격적인 위산이 필요합니다. 또한 펩신은 영양소를 소화하고 흡수하며 부족한 단백질 소화를 해결하는 데 필요합니다.
펩신은 소화를 지원합니다
갑상선 환자의 소화가 종종 느리며, 펩신과 베타인 보충제는 이러한 환자의 소화 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 이러한 보충제는 해시모토병이나 갑상선 기능 저하증을 직접 치료하거나 손상된 갑상선을 회복시키지는 않습니다. 다른 상태, 예를 들어 고콜레스테롤 또는 신장 질환과 같은 추가 질환을 가진 경우, 과도한 복용은 문제를 일으킬 수 있으므로 이러한 보충제를 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
또한, 단백질 풍부한 식사 후 소화불량이나 심장 환불증 증상을 경험한 경우, 이는 위산 부족의 증상일 수 있습니다. 이러면 베타인 HCI 보충제를 사용하여 위산을 증가시키는 것은 한 가지 해결책일 수 있습니다. 이로써 소화불량에 대항할 위산을 증가시킬 수 있으며, 영양소 흡수를 용이하게 하고 소장 내 박테리아 과다 중증을 예방하며 칼륨 수준을 높이며 피부 건강을 지원할 수 있습니다.
소화 개선
단백질을 완전히 분해하고 흡수할 수 없는 사람들은 소화 증상을 겪게 됩니다. 이러한 증상은 심장 화끈, 복부 통증, 가스, 복부 부기 등이 가장 흔합니다. 베탄 HCI은 위산을 증가시키며, 이에 따라 비단백질을 분해하는 데 필요한 효소인 펩신으로의 pH-의존적 전환을 유도합니다.
연구에 따르면, 식사 시 베탄 HCI을 보충하면 원치 않는 소화 증상을 개선하는 데 충분하며, 용량은 개개인에 따라 다를 수 있습니다. 특히, "라베프라졸로 유발된 위산부족 환자에서 베탄 HCI로 위산 재산화"라는 연구에서는 이 보충제가 위산에 미치는 영향을 조사했습니다. 약물로 유발된 저위 산증을 가진 사람 중에서 베탄 염화수소 보충제 500mg을 복용하는 것만으로 평균 6분 안에 위산 pH를 5.2에서 0.6으로 빠르게 낮추었습니다. 이 효과는 대략 30분 동안 지속되며, 딱 식사에 사용할 만합니다.
소장 세균 과다 증식증(SIBO) 대처
소장 세균 과다 증식증은 소장에서 원치 않는 박테리아가 자라는 상황으로, 대장과는 달리 소장은 비교적 적은 박테리아를 포함해야 합니다. 이 환자는 일반적인 소화와 유사한 증상을 나타내며, 구토, 복부 팽만, 복부 통증, 설사 및 가스 등이 흔한 증상입니다.
베타인 HCl은 박테리아가 소장에 도달하기 전에 직접 박테리아를 제거하고 소장의 pH를 낮추어 다른 소장 기능을 올바르게 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, "장변"이라고 불리는 소장과 대장 사이의 작은 근육을 형성하여 소장 내의 소화된 식품 물질이 위장관을 따라 움직일 수 있도록 여닫는 작은 밸브를 조절합니다.
그러나 이 지역의 pH가 너무 높을 때, 이 작은 밸브는 너무 오래 열려 있게 되어 대장에서 소장으로 박테리아의 역류를 허용할 수 있습니다. 결과적으로 베타인 HCl은 올바른 장변 pH를 생성하여 적절한 장변 밸브 기능을 유지하고 박테리아가 있어야 하는 위치에 머무를 수 있도록 도와줍니다.
영양소 흡수를 용이하게 합니다.
HCI은 담즙과 췌장 효소의 흐름을 촉진하여 지방과 같은 다른 식품 소화를 돕습니다. 베타인 HCI은 칼슘, 철, 엽산 및 비타민 B6 및 B12와 같은 미량 영양소를 포함한 미량 영양소 흡수를 돕기도 합니다.
이것은 늘어난 위산 때문에 가능한데, 이것이 우리가 먹는 음식을 더 작은 영양소로 완전히 분해할 수 있게 해주기 때문입니다.
칼륨 수준 높임
베타인 HCI은 저칼륨증이 있는 사람들의 칼륨 수준을 높이는 데 사용되었습니다.
일부 연구자는 이러한 칼륨 증가 효과가 심장 근육 수축에 중요한 칼륨이 심장 근육 수축에 중요하기 때문에 심장 건강에 유익하다고 언급하고 있습니다.
피부 건강 지원
저 위산증이 피부 질환과 연관이 있다고 알려져 있으며, 여드름, 피부염을 포함한 피부 상태와 관련이 있을 수 있습니다.
몇몇 연구에 따르면 여드름을 가진 사람 중 40% 이상이 위산 부족증을 가지고 있다고 하며, 베탄 HCI을 복용하여 위산을 증가시킨다면 염증성 피부 질환을 도울 수 있을 것입니다.
베타인 HCI 부작용
정상적인 위산을 가진 사람들은 베탄 HCl 보충제를 복용한 후 심장 화끈, 구토 또는 설사와 같은 위장 증상을 겪을 수 있으며, 이러한 증상은 과다 복용 시 발생할 수 있으며 최대 복용량을 나타냅니다. 위궤양, 위염 또는 프로톤 펌프 억제제를 복용하는 사람들은 이 보충제를 복용해서는 안 되며, 캡슐을 음료나 음식에 비워서는 안 됩니다.
베타인 HCI을 어떻게 복용하는지?
대부분 사람은 1정의 베타인 HCI 캡슐을 시작해야 하며, 이것은 350~750mg의 용량입니다.
1알의 약을 먹고 특정한 부작용이 없는 상태와 소화가 여전히 좋지 않다면, 다음 날 2정으로 복용량을 늘리고 최대 복용량에 도달할 때까지 점진적으로 늘릴 수 있습니다. 한 연구에서는 부작용이 없이 1,500mg의 복용량을 성공적으로 사용했으나 이것은 개개인에 따라 달라질 수 있습니다.
베타인 HCI은 식사 직전이나 반 정도 먹을 때 복용해야 합니다. 단, 단백질이 든 식사가 필요합니다. 그렇지 않으면 부작용을 겪을 수 있습니다.