피마자오일은 변비 완화, 출산에 도움, 관절염 통증 완화 및 피부 보습에 도움이 된다고 합니다. 이 오일은 캐스터 콩 식물의 종자로부터 추출한 식용 오일로 주요 활성 성분은 염증을 완화하는 특성을 가진 지방산인 리시놀레산입니다.
보충제 타입과 화장품 용기에 담은 두 타입이 대표적이며 바르는 용도는 모발 강화, 피부 보습 등에 효과가 있고 눈썹, 두피 관리용으로 직접 바르거나, 립밤, 보습크림, 비누 등의 DIY 화장품 제작 시 원료로 사용됩니다.
피마자 오일의 여러 가지
변비
미국 식품 및 의약품청(FDA)은 피마자기름을 유일하게 사용 승인한 의료 용도가 있으며, 바로 자극성 변비 제로 사용되는 것입니다. 사실, 피마자오일은 변비 치료나 다양한 의료 절차를 위해 장을 준비하는 데 자주 사용됩니다.
리시놀레산이 피마자오일의 자극성 변비제 특성을 책임지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 소화된 후 피마자오일은 리시놀레산으로 분해되어 장을 자극하여 여러 반응을 통해 변비를 완화합니다.
피마자오일로 체지방 녹일 수 있을까요?
피마자오일은 체지방을 줄이는 데 효과가 없습니다. 대략 1 큰 숟가락의 피마자기름을 섭취하면 체중과 체지방을 감소시킬 수 있다고 널리 퍼져있지만 실제로 식욕감퇴 효과는 없었으며 실제적으로 체중이 줄지도 않았습니다.
사람들이 체지방 관리의 효과적이라고 믿는 이유는 변비를 완화할 수 있기 때문인데 사람들이 화장실에 다녀온 후 체중이 감소하는 것 보고 피마자 오일이 체지방 감소의 효과적이라고 착각하는 것 하는 것입니다.
피부 및 모발 관리
현재로선 프로페시아, 아보다트, 미녹시딜 같은 약과 바르는 치료제 이외엔 모발을 자라나게 하는 방법은 없습니다. 하지만 피마자 오일이 두피 건조함을 없애고 머리를 생기 있게 하기 위해서 사용됩니다.
사용법은 샴푸에 2~3방울 섞어서 같이 머리를 감은 다음 깨끗하게 헹구면 됩니다. 그리고 자기 전에 눈썹/속눈썹에 살짝 바르고 다음 날 씻어내면 모발과 눈썹이 촉촉하게 유지됩니다.
또한 주름 및 건조한 피부 치료로 피마자오일을 사용하기도 합니다. 피마자오일은 피부를 보호하고 수분을 가두는 오클루시브 보습제의 역할을 하며, 가을 겨울에 항상 촉촉한 피부를 유지할 수 있습니다.
마찬가지로 샤워 후 스킨을 바르고 오일 1~2방울로 얼굴을 마사지합니다. 그다음 화장품을 바르면 오랫동안 보습 효과를 가질 수 있습니다. 그리고 갈라진 발바닥과 굳은살 제거의 효과적입니다.
관절염
피마자기름을 섭취했을 때 무릎 뼈관절 연골종과 관련된 증상 완화에 대한 효과를 보기 위하여 40세 이상의 남성과 여성은 4주 동안 피마자오일 또는 비스타돈나트륨(항염증성 약물 계열)을 함유한 캡슐을 하루 세 번 섭취했습니다.
결과는 비스타돈나트륨 그룹과 피마자오일 그룹 모두 뼈관절 연골증과 관련된 통증을 완화하는 데 효과적이었다고 나타났습니다. 비스타돈나트륨 그룹에서는 참가자의 90%가 통증이 개선되었으며 피마자오일 그룹에서는 92%가 관절염과 관련된 통증이 없어졌습니다. 모든 참가자의 약 20%가 정말 약한 위염을 경험했으며 4% 참가자는 피부 발진을 보였습니다.
피마자오일의 부작용
극히 일부에게 구역, 구토, 어지러움, 복부 통증 또는 팽만, 갈증, 설사, 항문 자극, 불면 등의 일반적인 부작용이 있으며 피부발진과 머리카락이 굳고 엉겨 붙는 증상도 보였습니다.
피마자오일 사용에 주의가 필요합니다. 임신 중에는 피마자오일을 피하는 것이 좋고, 수유 중인 경우 안전성에 대한 충분한 연구가 없으므로 의사와 상담해야 합니다. 또한 알레르기 반응 가능성이 있으며 리신 독소에 주의해야 합니다. 리신은 피마자오일 생산 과정에서 발생하지만, 최종 제품에는 들어가지 않습니다. 의도하지 않은 리신 노출은 거의 불가능하지만 의심 시 즉시 의료 도움을 청해야 합니다.
얼마나 많은 피마자오일을 복용해야 하나요?
자극성 변비를 완화하기 위해 피마자오일을 사용하는 경우, 일반적으로 성인에게는 1-2티스푼을 복용하는 것이 일반적입니다.
피마자오일을 피부 또는 머리에 사용하는 경우 2~3방울이 적당하며 속눈썹과 눈썹은 면봉으로 한 방울 정도면 충분합니다.
결론적으로, 피마자오일은 변비 완화, 피부 관리, 모발 관리, 관절염 통증 완화 및 다른 여러 용도로 사용될 수 있으며, 몇 가지 잠재적인 이점을 제공할 수 있습니다. 그러나 피마자오일을 사용하기 전에 제조업체의 지침을 따르는 것이 중요합니다.
또한 부작용 및 상호 작용에 대한 인식도 중요하며, 피마자오일을 사용하면서 어떠한 이상 증상이 발생하는 경우 즉시 의료 전문가의 조언을 받아야 합니다. 이러한 주의 사항을 준수함으로써 안전하게 피마자오일을 사용할 수 있습니다."