금사매 혹은 망종화 (St john’s wort:세인트존스워트)라 불리는 식물은 예전부터 우울증 및 불안 감소에 효과가 있다고 알려졌습니다. 학명은 Hypericum perforatum (하이퍼리컴 퍼포레이텀)이고 꽃과 잎을 말려 제조 과정을 통해 추출물 혹은 영양제로 시중에 판매되고 있습니다.
의료 전문가들은 이 허브를 일반적인 항우울제나, 5-HTP, SAMe,
GABA같은 보충제들보다는 추천하지 않습니다. 이유는 영양제는 보충제 역할이기 때문에 일반
약보다 훨씬 쉽게 유통이 되기 때문입니다. (FDA 승인을 거치지 않음) 그리고 이 허브가 섭취한 대상의 우울증 증상이 일관성 있게 낫지 않았습니다.
그래서 망종화 허브는 어디에 사용?
의료 연구인들은 망종화 허브의 효과를 알아보기 위해 계속 연구하고 있습니다. 하지만
중증, 경증의 우울증 환자가 이 허브를 섭취했을 때 아직은 뚜렷하게 효과를 본다는 것을 입증하지 못하였습니다. 아직은 효과적이다 vs 효과 없다는 것으로 갈려서 의견이 분분합니다.
하지만 아예 장점이 없는 것은 아니고 아래와 같은 효과를 가집니다.
갱년기 증상 완화
45세가 넘어가면서 주로 여성에게 나타나는 이 증상은 생리주기가 불규칙적으로
되고, 얼굴에 홍조, 땀 흘림, 수면장애, 기분의 기복이 심해짐이 나타나게 됩니다.
이때 망종화 허브를 섭취하면 이 안면홍조 증상을 완화하는데 좋습니다. 게다가 PMS(월경전증후군)에도 효과적이어서 생리통, 두통, 가슴이 부풀어 오르는 증상,
기분의 기복 등의 증상을 안정화할 수 있습니다.
항균 특징 때문에 자연 치료제
습진이나, 가벼운 상처, 화상, 치질 등이 발생했을 때 망종화 성분이 있는 크림을 바르게 되면 이러한 것들을 치료할 수 있습니다. 망종화는 항균 특징이 있어서 염증과 싸우는 데 도움이 되며 국소적으로 피부에 바르면 피부 자극과 관련된 증상을
완화할 수 있습니다.
부작용
이 망종화 영양제를 먹고 계실 때 아주 소수의 경우 햇빛에 민감해질 수 있습니다. 원래 예민했던 사람이 더 부작용을 겪을 수 있습니다. 이외에도 위에
탈이 나거나, 어지럼증, 피로, 입이 마름, 잦은 소변, 성기능
장애, 혈압상승, 심장박동이 빨라짐 등의 증상이 있을 수
있습니다.
주의사항
임산부: 망종화가 자궁 근육의 긴장도를 증가시켜 태아에 안 좋을 수
있습니다.
모유 수유: 아이가 복통에 시달리거나 보통의 경우보다 더 잘 수 있습니다.
이외에도 처방 약(세로토닌 수치에 영향을 주는 약)을 드시는 경우에는 전문의와 상담하셔야 하고 수술 전 한 달은 이 영양제 복용을 멈추셔야 합니다.
세로토닌: 우울증을 없애는 데 도움을 주는 화학적 물질. 항우울제는 뇌에서 세로토닌이 많이 나오게 유도하여 우울감을 사라지게 합니다.
시중에서는 180캡슐에 2만
원 선으로 저렴한 편이며 보편적인 영양제(비타민, 오메가
같은)가 아니다 보니까 아직은 국내 브랜드 제품이 많이 없습니다. 주로
아이허브나 제휴사이트 (11번가) 같은 구매 하셔야 합니다.