화장실은 혹시 자주 가는데 엄청 조금 나오거나 통증과 피가 섞이거나 열이 난 적이 있으신가요? 아니면 좀 걸쭉한 느낌이 드는 소변이 나오거나 배가 아프거나 하시나요? 이러한 증상은 요로감염과 방광염 증상입니다.
중요한 점은 이러한 증상이 모든 환자에게 동일하게 나타나지 않을 수 있다는 것입니다. 증상의 정도와 심각성은 개인에 따라 다를 수 있으며, 감염의 정도와 종류에 따라 다를 수도 있습니다.
물론 크랜베리나 프로바이오틱스를 섭취하거나 물을 상당량(하루 6잔)을 마셔 세균이 희석되게 할 수는 있겠지만 보다 더 직접적인 도움을 주는 영양제가 있는데 오늘은 D-Mannose (디 마노스)에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
디만노스에 대해서 알아보기
디만노스는 구기자(Goji), 사과, 크랜베리 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 식품들은 오래전부터 방광 건강에 도움 되는 거로 알려져 있었습니다. 하지만 좀 낯설다는 느낌 때문에 잘 사과 빼곤 잘 안 사 먹게 되는데 사과도 썩을까 봐 몇 개 사놓고 먹고 그다음부터는 귀찮아서 먹는 걸 중단하기도 하죠
그래서 대신 영양제 타입에 디만노스(D-Mannose)를 많은 분께서 찾으십니다. 보관이 쉽고 대량으로 구매해서 주기적으로 먹는 데 효과적입니다. 식사하는 타입에 따라 물과 드셔도 되고 요구르트나 다른 음식에 넣어서 드시면 됩니다.
디만노스는 방광염이나 요도 감염에 걸렸을 때 드시면 됩니다. 보통의 제품들은 대장에서 흡수되지 않게 만들어져서 바로 방광으로 직행하여 효과를 내도록 하게 설계되어 있습니다. 게다가 이 가루가 방광 벽에 묻어난 세균을 닦아 내어 방광을 깨끗하게 합니다.
사용 방법
사실 디만노스에 표준 지침은 없는 거로 알려졌지만 보통 많은 브랜드에서 권장하는 양이 1티스푼입니다. 보통 건강한 성인 기준이며 합병증이나 처방 약을 먹고 계신다면 꼭 전문가와 상담하시길 바랍니다.
한 연구에서 요로감염(UTI) 초기 항생제를 복용하고 있는 수많은 환자에게 지만 노사 2g을 물에 타 먹게 했습니다. 처음에는 반응이 없다가 몇 개월 뒤에, 눈에 띄게 요로감염 증상이 사라졌으며 특이한 부작용은 없었습니다. 하지만 아직 최적의 복용량은 증명되지 않았으므로 방광염/요로감염을 앓고 계신 분은 전문의와 상담하는 걸 권해드립니다.
부작용 및 위험
다만 노사를 꾸준하게 섭취한 환자에게서 정말 드물게 설사하는 경우가 실험 도중에 있었습니다. 하지만 일시적인 현상이었으며 그 환자조차 방광염 증상이 사라지는 걸 관찰하였습니다.
하지만 임산부나 당뇨병이 있는 사람에게서는 다른 합병증 발병확률을 올린다는 의견이 있었습니다. 그래서 임산부/당뇨병 환자분들은 꼭 전문의와 상담 후 드실 것을 권장합니다.
크랜베리 보충제
하지만 나우 브랜드 기준으로 170g의 6만 원 가량하는 조금 비싼 축에 드는 영양제입니다. 대신 크랜베리 보충제를 드셔서 이와 같은 효과를 보실 수 있습니다. 그럼, 가격 싼 크랜베리 영양제를 먹지 굳이 디만노스를 먹냐? 라고 반문하실 수 있는데 간단하게 설명하겠습니다.
- 크랜베리는 예방 차원에서 더 자주 쓰입니다. (다만 노사는 방광염/요로감염 치료목적)
- 크랜베리 안에 일부 디만 노사가 있음 그래서 디만노스를 먹으면 같은 양을 먹었을 때 좀 더 많은 양을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
- 그리고 많은 연구 결과에서는 디만노스가 방광염/요로감염에 항생제 역할을 충분히 하는데 크랜베리는 예방효과가 있다가 없다고 하는 좀 신뢰도 낮은 결과를 얻었습니다.
결론적으로 디만노스가 많은 임상실험에서 유의미한 결과를 많이 얻었지만, 크랜베리는 신뢰도 있는 결과를 얻지는 못했습니다. 그래도 예방 면에서 상당히 효과적이므로 증상이 의심될 때는 우선 크랜베리와 다른 과일류 (사과 오렌지 등)을 섭취하다가 심해지면 전문의와 상담 후 디만노스로 넘어가는 걸 권해드립니다.