오늘은 징코 혹은 은행나무잎(Ginkgo Biloba_발음:깅고 빌로바)에 대해 자세히 알아보고, 이 나무의 기억력 향상과 건강에 대한 이점에 대해 살펴보겠습니다.
징코/은행나무 (Ginkgo Biloba)란?
기억력 향상에 대한 효과
징코는 주요 화학 성분인 플라보노이드와 테르펜라이드를 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 항산화 작용을 통해 뇌의 산소 공급을 개선시키고, 뇌세포의 손상을 예방하는 역할을 합니다.
여기에 더해, 징코는 혈액 순환을 촉진시켜 뇌에 영양분을 공급하고, 인지 기능을 향상하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
연구 결과, 징코는 주의력과 집중력을 향상시키며, 학습 능력과 기억력을 강화시키는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.
캡슐형태의 제품이 시중에 많이 판매되고있으며 해당제품과 더불어 아래의 제품 또한 기억력 향상을 위해 많이 섭취되고 있습니다.
브레인 부스트(Brain Boost): 이 제품은 뇌 기능과 기억력을 향상시키기 위해 설계되었습니다. 주요 성분으로는 해초 추출물, 녹차 추출물, 로즈메리 추출물 등이 포함되어 있습니다.
포커스팩(FocusPac): 이 제품은 집중력과 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 주는 천연 허브 성분으로 구성되어 있습니다. 강황 추출물, 파나마 황금뿌리 추출물, 베타인 등이 포함되어 있습니다.
차이점은 추출물 성분 뿐이며 취향에 따라 선택하시면 됩니다.
건강에 이로운 효과
징코는 항산화 작용 뿐만 아니라 항염증 작용도 갖고 있습니다. 이로 인해 징코는 혈압을 조절하고 혈액 내 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 징코는 혈관을 보호하고 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 지원합니다.
이를 통해 징코는 말초 혈관 질환의 예방에 도움을 주며, 대사 활동을 촉진시키는 등 전반적인 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
*용어정리
항산화 작용: 우리 몸의 중요한 분자를 공격하여 해로운 영향을 끼치는 활성산소를 안정화시키는 작용입니다. (노화 방지)
항염증 작용: 염증 반응을 억제하고 조절하여 염증성 질환의 증상을 완화하는 작용입니다.
징코의 복용 방법
징코는 건강 보조제 형태로 많이 판매되고 있으며, 종종 기억력 향상을 목적으로 사용됩니다. 복용 시 주의해야 할 점은 의사나 약사의 조언을 따르는 것입니다.
캡슐형태는 보통 하루에 1 캡슐을 2~3번 복용하고 드롭형태는 하루에 두 번 혀에 직접 11방울을 떨어뜨리시면 됩니다.
주의사항: 임신 중이거나 수유 중이거나, 당뇨병, 고혈압, 발작을 위해 약물을 복용 중인 경우 사용하기 전에 건강 관리 전문가와 상담하세요. 6주 이상 사용하려는 경우 건강 관리 전문가와 상담하세요. 서늘하고 건조한 곳에 보관하세요. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하세요. 혈액 응고에 영향을 주는 건강 제품을 복용 중인 경우 (혈액 희석제, 응고 인자 대체제, 아세틸살리실산, 이부프로펜, 오메가-3 지방산, 비타민 E 등) 자발적인 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 사용하지 마세요.
징코/은행나무잎 (Ginkgo Biloba)은 오랜 역사와 다양한 장점을 지니고 있는 나무입니다. 기억력 향상과 건강에 이로운 영향을 주는 이 나무는 많은 사람들에게 관심을 받고 있습니다. 그러나 복용 시에는 전문가의 조언을 따르고, 적절한 용량과 복용 방법을 지켜야 합니다. 징코를 통해 건강한 뇌와 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 받을 수 있습니다.